{"id":817,"date":"2026-07-26T16:01:50","date_gmt":"2026-07-26T14:01:50","guid":{"rendered":"https:\/\/surf-hossegor.com\/evan-klufts-skicross\/"},"modified":"2026-07-26T16:01:50","modified_gmt":"2026-07-26T14:01:50","slug":"evan-klufts-skicross","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/test.surf-hossegor.com\/es\/evan-klufts-skicross\/","title":{"rendered":"Ski Chronique – Skicross : Evan Klufts se dit pr\u00eat \u00e0 entamer sa r\u00e9athl\u00e9tisation"},"content":{"rendered":"

Fra\u00eechement sorti d\u2019une immobilisation de 45 jours<\/strong>, le sp\u00e9cialiste de Skicross<\/strong> Evan Klufts annonce que la phase intense de r\u00e9athl\u00e9tisation<\/strong> d\u00e9marre. Son premier podium en Coupe du monde d\u00e9croch\u00e9 \u00e0 Innichen en d\u00e9cembre dernier continue de nourrir son app\u00e9tit de comp\u00e9tition<\/strong>, mais le Haut-Savoyard sait que le retour au plein r\u00e9gime passe avant tout par une pr\u00e9paration physique<\/strong> millim\u00e9tr\u00e9e.<\/p>\n\n

R\u00e9athl\u00e9tisation : la check-list d\u2019Evan Klufts avant la reprise sur neige<\/h2>\n\n
\"d\u00e9couvrez<\/figure>\n\n

Le staff m\u00e9dical du Centre National d\u2019Entra\u00eenement d\u2019Albertville a valid\u00e9 la remise en mouvement de l\u2019\u00e9paule gauche. Klufts encha\u00eene d\u00e9sormais renforcement l\u00e9ger, proprioception et tests de mobilit\u00e9. Une routine plus technique qu\u2019un bottom-turn backside, mais tout aussi cruciale pour un athl\u00e8te de sport de glisse<\/strong>.<\/p>\n\n

\u00c9tapes cl\u00e9s pr\u00e9vues jusqu\u2019\u00e0 la neige sud-am\u00e9ricaine<\/h3>\n\n

Les objectifs sont calibr\u00e9s pour un retour sur les skis fin septembre, lors du stage sur la cordill\u00e8re andine. D\u2019ici l\u00e0, chaque semaine suit un protocole \u00e9volutif :<\/p>\n\n

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P\u00e9riode<\/th>\nFocus<\/th>\nIndicateur de r\u00e9ussite<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
Semaines 1-2<\/td>\nRelance mobilit\u00e9 & isom\u00e9trie<\/td>\nAmplitude 90 %<\/td>\n<\/tr>\n
Semaines 3-4<\/td>\nCharge progressive & stabilit\u00e9 scapulaire<\/td>\nDouleur \u2264 2\/10<\/td>\n<\/tr>\n
Semaines 5-6<\/td>\nPlyom\u00e9trie, sprints, sauts lat\u00e9raux<\/td>\nSym\u00e9trie droite\/gauche \u2265 95 %<\/td>\n<\/tr>\n
Mi-ao\u00fbt<\/td>\nValidation chirurgicale<\/td>\nFeu vert m\u00e9dical<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table><\/figure>\n\n

Entre chaque bloc, des bilans vid\u00e9o analysent la posture, exactement comme on d\u00e9brieferait un take-off film\u00e9 depuis la dune.<\/p>\n\n

Escapade dans les Landes : oxyg\u00e8ne mental et r\u00e9cup\u00e9ration active<\/h2>\n\n

Avant d\u2019enfiler \u00e0 nouveau les \u00e9lastiques de renfo, Evan Klufts et son pote de l\u2019\u00e9quipe de France Youri Duplessis Kergomard ont pass\u00e9 une semaine entre Hossegor et Biarritz. Pas de houle, mais un programme pens\u00e9 pour la r\u00e9cup\u00e9ration<\/strong> :<\/p>\n\n

Session \u00ab off \u00bb : quand l\u2019oc\u00e9an remplace le snowpark<\/h3>\n\n
  • Natation douce pour d\u00e9lier l\u2019articulation<\/li>
  • V\u00e9lo de route sur la V\u00e9lodyss\u00e9e pour garder le cardio<\/li>
  • Muscu sans charge, cibl\u00e9e bas du corps<\/li>
  • Footing matinal sur sable compact<\/li><\/ul>\n\n

    Le calme de l\u2019Atlantique a agi comme un line-up d\u00e9sert : id\u00e9al pour se vider la t\u00eate et pr\u00e9parer le corps \u00e0 l\u2019entra\u00eenement<\/strong> qui l\u2019attend.<\/p>\n\n

    Cap sur l\u2019hiver : ambition podiums et Jeux de Milan-Cortina<\/h2>\n\n

    La saison 2026 s\u2019annonce dense pour le Fran\u00e7ais. Apr\u00e8s Innichen, les \u00e9tapes de Val Thorens et Nakiska sont dans le viseur. Les objectifs :<\/p>\n\n

    1. Signer un deuxi\u00e8me podium mondial avant janvier.<\/li>
    2. Valider la qualification olympique d\u00e9finitive d\u00e8s la tourn\u00e9e nord-am\u00e9ricaine.<\/li>
    3. \u00c9lever l\u2019explosivit\u00e9 au d\u00e9part, point faible identifi\u00e9 sur les datas GPS.<\/li><\/ol>\n\n

      Avec un staff complet, des journ\u00e9es de test en soufflerie et le soutien d\u2019un quiver de skis aff\u00fbt\u00e9 comme des d\u00e9rives Carver, Klufts vise le top 5 g\u00e9n\u00e9ral. La Chronique<\/strong> qu\u2019il tiendra tout l\u2019\u00e9t\u00e9 d\u00e9taillera chaque avanc\u00e9e, de la salle de muscu aux premiers d\u00e9parts chronom\u00e9tr\u00e9s sur glace d\u2019\u00e9t\u00e9.<\/p>\n\n